Pilates - Shiatsu in Schwerte

SHIATSU - HOT STONE - MOTION

Pilates und Aktivierung des Beckenbodens

Nach dem für mich logischen Prinzip, Muskeln in ihrer Länge zu kräftigen, verwende ich bewusste Beckenboden- und Bauchmuskelaktivierung vornehmlich im Stehen, besser noch in Bauchlage.

Bodenübung